Distensione e rilassamento con la grande musica Lascolto della musica classica per un lavoro di autorilassamento. Seguendo i consigli dei musicoterapeuti Helen Bonny (Stati Uniti) e Jacques Jost (Francia), chi ascolta impara a sbloccare le diverse aree emotive e successivamente a far affiorare quei sentimenti di cui forse non conosceva lesistenza. La grande musica europea, con la sua struttura ricca di armonici e di melodie, ci conduce in uno stato di pace interiore e di riconciliazione con noi stessi. Dodici brani classici (da Beethoven a Mozart, da Bach a Brahms, da Pachelbel a Wagner, da Gluck a Mahler) di grande suggestione, scelti per consentire un ascolto riequilibrante e ristrutturante. Seguire le istruzioni relative alle tecniche di visualizzazione immaginativa.